Thursday, June 14, 2012

Rsesp Roti Panggang Tumis Ayam Nanas


Ingin sarapan yang sehat naun menyegarkan, cobalah roti panggang yang satu ini, di amin anda bakal suka.
BAHAN:
  • 2 sdm minyak sayur
  • 3 siung bawang putih, cincang halus
  • 2 potong (@ 250 g) dada ayam asap, siap pakai, iris tipis
  • ½ sdt garam
  • ¼ sdt merica hitam, tumbuk kasar
  • ¼ buah (150 g) nanas, kupas, bersihkan, potong dadu 1 cm
  • ¼ buah (75 g) paprika merah, buang bijinya, potong dadu 1 cm
  • 1 buah (150 g) bawang bombay merah, belah 2 bagian, iris tipis
  • 6 lembar roti tawar tebal tanpa kulit, olesi mentega, panggang kering 6 sdm mayones
  • 3 sdm saus tomat
  • 1 sdt keju parmesan bubuk
  • ¼ sdt peterseli cincang
CARA MEMBUAT:
  • Panaskan minyak. Tumis bawang putih hingga harum. Masukkan ayam asap, garam, dan merica. Aduk rata.
  • Masukkan nanas, paprika, dan bawang bombay. Aduk rata. Angkat. Sisihkan.
  • Penyelesaian: Oles setiap permukaan roti dengan mayones dan saus tomat. Letakkan ayam tumis di atasnya.
  • Taburi dengan keju parmesan bubuk dan peterseli cincang. Sajikan.
Untuk 6 porsi
Kalori per porsi: 354 kal

Ditulis Oleh : All About Women // 9:37 PM
Kategori:

0 komentar:

Post a Comment