Ini dia tips bagi anda yang terkadang susah tidur di malam hari, padahal hari sudah malam dan besoknya harus kembali mengerjakan aktifitas, anda tidak perlu kuatir, ternyata ada camilan yang dapat membuat anda cepat tidur, namun tetap sehat bagi kesehatan anda.
1. Biskuit Gandum
Bila anda hendak tidur namun anda lapar, jangan ditahan, tenyata ada alternatif yang dapat anda pilih, yaitu biskuit gandum yang ternyata dapat membuat kita kenyang dalam waktu lama, jadi anda tak perlu takut gemuk.
2. Susu Atau Yougurt
Kandungan kalsium dalam susu atau yougurt ternyata dapat membuat rileksasi otot anda, sehingga anda cepat rileks dan tidur dengan nyaman, jangan lupa pula pilihlah susu yang rendah lemak atau yang tanpa lemak.
Nah mudah-mudahan tips diatas berguna ladies.
0 komentar:
Post a Comment