Ada kalanya kita ingin tampil sehat, dan mengkonsumsi makan di bawah ini, namun ternyata makanan di bawah ini perlu dicurigai sebagai penambah berat badan kita, mari kita simak olahan apa sajakah itu.
1. muffin.
Satu buah muffin ternyata mengandung 500 kalori dan 11 sendok teh gula
Trik : Mintalah muffin dengan kandungan kalori yang rendah yaitu 100 kalori, sekarang banyak muffin yang terbuat dari gandum yang kaya akan serat
2. Caesar Salad.
Caesar salad memang banyak mengandung sayur dan buah tapi ternyata caesar salad mengandung 300-400 kalori dan 30gram lemak.
trik : Pada satu mangkuk salad tambahkan hanya 1 sendok dressing dan 2 sendok keju parmessan.
3. Fress Smouties
minuman yang terlihat segar ini ternyata mengandung 80gr gula dan 350kalori yamg lebih tak sehat lagi bila buah asli diganti dengan buah esense.
Trik : konsumsilah dalam jumlah yang sedikit dan minta tambahkan buah asli atau susu segar dan yougurt.
0 komentar:
Post a Comment