Cukupkah kebutuhan vitamin D Anda? ternyata vitamin D memegang peran penting dalam kesehatan. Kekurangan vitamin D dapat memicu berbagai penyakit.
Meski kita tinggal di negara tropis yang kaya akan sinar matahari, nyatanya masih banyak orang yang kekurangan vitamin D. Terlebih bagi para wanita yang tak mau terkena matahari karena khawatir kulitnya akan hitam.
Riset-riset menunjukkan cukup vitamin D akan menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit, mulai dari depresi, sampai penyakit jantung. Berikut adalahmanfaat lain dari vitamin D
1. Mencegah diabetes
Orang yang memiliki kadar vitamin D yang cukup akan punya risiko lebih rendah dalam menderita diabetes tipe 2.Para peneliti menyebutkan bahwa vitamin D memiliki khasiat anti-peradangan yang mampu mencegah penyakit ini.
2. Mengurangi gejala asma
Bagi penderita asma yang jarang terkena sinar matahari lebih sering mengalami gejala asma. Hal ini terjadi karena kekurangan vitamin D akan membuat bernapas menjadi sulit akibat membesarnya massa otot di saluran napas.
3. Mencegah kanker
Sebanyak 77 persen pasien kanker ternyata memiliki kadar vitamin D rendah, dan mereka yang kadarnya paling rendah adalah pasien dengan kanker stadium lanjut.
Sumber : kompas.com
0 komentar:
Post a Comment