Thursday, July 19, 2012

Resep Salmon Saus Grapefruit




Hidangkan resep ini untuk orang terkasih ladies.


BAHAN:
Saus grapefruit, aduk rata:
  • 275 ml jus grapefruit segar
  • 2 buah grapefruit, kupas, iris 10 melintang 
  • 10 lembar daun mint 
  • 6 buah bawang merah, cincang kasar
  • 3 sdm air jeruk nipis
  • 3 sdm daun kucai, cincang
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt merica putih
  • 1 sdm gula pasir
Salmon:
  • 6 fillet (@ 175 g) ikan salmon
  • 1/2 sdt garam
  • 1/2 sdt merica putih
CARA MEMBUAT:
  • Saus grapefruit: Campur semua bahan hingga rata. Sisihkan.
  • Lumuri kedua sisi salmon dengan garam dan merica. Panaskan wajan bergerigi (griddle pan) antilengket.
  • Masak salmon tiap sisinya selama 3 menit. Angkat.
  • Taruh salmon dalam piring saji.
  • Sajikan dengan saus grapefruit-mint.
Untuk 6 porsi
Kalori per porsi: 241 kal
Lemak per porsi: 6,15 g
Protein: 35,5 g

Ditulis Oleh : All About Women // 8:38 AM
Kategori:

0 komentar:

Post a Comment